Entrevista com Bruce Lee

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Oito lições deixadas por Bruce Lee em sua “entrevista perdida”

Hoje, 27 de novembro, ele completaria 74 anos

Eber Freitas27 de novembro de 2014

Reprodução

Bruce Lee era o cara. Enquanto lutador, dominou rapidamente o antigo estilo Wing Chun e criou sua própria arte, o Jeet Kune Do — sem mencionar os reflexos ágeis e a rapidez absurda de seus movimentos. Enquanto ator, produtor e diretor de cinema e séries, conquistou as audiências ocidental e oriental com sua intensa personalidade. Estudou filosofia e fundiu seus conhecimentos às artes marciais. Foi campeão de Cha-cha-cha em Hong-Kong. Hoje, 27 de novembro, ele completaria 74 anos.

Ficou conhecido, inicialmente por papéis secundários e por treinar atores conhecidos na época, como James Coburn e Steve McQueen, desafiando a regra tácita dos imigrantes chineses de não revelar os segredos de suas artes aos ocidentais. Sua morte precoce e mal explicada, aos 32 anos, foi uma tragédia para todos. Mas Lee deixou um legado valioso — um pouco dessa herança pode ser conferida na entrevista concedida em 1971 ao Pierre Berton Show, dada como “perdida” até ser recuperada integralmente em 1994.

Para quem não conhece, é a mesma entrevista utilizada no documentário sobre Anderson Silva (“seja água, meu amigo”). Confira abaixo oito lições que Lee deixou durante a entrevista e assista ao vídeo completo no final.

1. Aprofunde-se nos fundamentos e os demais caminhos se abrirão

“Definitivamente, no princípio, não tinha nenhuma intenção em absoluto, do que o que estava praticando, e que continuo praticando, conduzisse-me a isso, para começar. Mas as artes marciais têm um significado muito profundo até o ponto em que afetam minha vida porque, como ator, como artista marcial, como ser humano, tudo o que sei aprendi das artes marciais.”

2. Conhece-te a ti próprio

“Qualquer tipo de conhecimento significa, no fim, o conhecimento de si mesmo. Portanto, as pessoas me pedem para que lhes ensine não a defender-se ou a dar surras em alguém. O que querem é aprender a expressar-se através do movimento, seja fúria, determinação, ou o que quisermos”

3. Mantenha a harmonia entre instinto e controle

“Se você se inclina a um extremo você é muito pouco científico; se você se inclina ao outro, se transforma em um autômato, deixará de ser um ser humano”.

4. Abra a mente

“Os estilos tendem a separar as pessoas porque cada um tem sua própria doutrina e essa doutrina se converte em uma verdade inquestionável que não se pode alterar. Mas se você não tem um estilo, diz: ‘aqui estou eu, como ser humano. Como posso expressar-me plena e completamente?’ Dessa forma não se cria um estilo, porque o estilo é uma cristalização. Dessa forma se entra em um processo de crescimento contínuo”

5. Domine a arte de se expressar

“Para mim, a arte marcial consiste em expressar a mim mesmo honestamente, e isso é difícil. Para mim seria muito fácil montar um espetáculo, fingir, inundar-me dessa sensação, me fazer de durão e tudo isso. Ou poderia fazer toda sorte de coisas falsas e deslumbrar com elas. Ou poderia ensinar movimentos muito floridos. Mas conseguir expressar-se honestamente, sem mentir para mim mesmo, expressar-se com toda sinceridade… isso, meu amigo, é muito difícil de fazer. E você tem que treinar. Tem que manter os reflexos em forma para que, quando queira… já esteja lá. Quando quiser mover-se, você se move, e quando faz isso, faz com decisão. Nem uma polegada para um lado, mais ou menos. Se eu quero golpear com o punho, vou fazer isso, cara. E faço!”

6. Seja água

“Esvazie tua mente, não tenha forma, seja moldável, como a água. Se você coloca água em uma xícara, ela se transforma na xícara. Se coloca água em uma garrafa, ela se transforma na garrafa. Se a coloca em um bule, ela se transforma no bule. A água pode fluir ou pode esmagar. Seja como a água, meu amigo”

7. Não vá na onda da opinião pública

“A palavra superestrela me desanima muito porque é uma ilusão. É algo que te chama o público. Você tem que ver a si mesmo como ator, cara. Quero dizer, me sentiria muito satisfeito se alguém me dissesse: ‘cara, você é um super ator!’. Isso é muito melhor que superestrela. Não me vejo como tal.

8. Seja apenas… humano

“Sabe como eu gosto de me considerar? Um ser humano. Só um ser humano. Não quero soar como Confúcio, mas sob o firmamento, sob o céu, não há nada além de apenas uma família. O que acontece é que as pessoas são diferentes”

     

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Pensamentos diversos

7 dicas para alcançar metas e objetivos dentro e fora do tatame.

Você tem se sentido desmotivado? Tudo o que faz parece dar errado?

Então sem dúvida este artigo foi escrito pra você. Neste post escrito por Raúl Candeloro, palestrante e editor das revistas VendaMais® e Motivação®, para o site Administradores e adaptado para a realidade dos atletas de jiu-jitsu. Veja aqui 7 dicas para alcançar metas e objetivos dentro e fora do tatame.

1- Encontre uma razão

A maioria das pessoas desiste facilmente porque na verdade não tem uma razão séria para continuar. Se quiser atingir seus objetivos, encontre uma razão para aquilo. Um motivo tão forte, tão motivador, tão contagiante, que todas as dificuldades que surgirem parecerão pequenas. Quando parecer que lhe faltam forças, é porque na verdade está faltando um motivo. Encontre uma forte razão, e força é o que nunca mais lhe faltará.

As razões no jiu-jitsu podem ser as mais variadas possíveis, pode ser apenas perder peso, aliviar o stress, subir de faixa, enfim. Qual o seu verdadeiro motivo para praticar jiu-jitsu, você já se perguntou a respeito disso?

2- Dedicação e persistência

Nada vem de graça na vida, na vida o que vem fácil, vai fácil e você já deve ter ouvido isso muitas vezes. E sem dúvida você já conseguiu pelo menos uma vez na vida sentir o gosto de conquistar algo que era muito difícil, quase impossível.

Se você parar para pensar, com certeza vai se lembrar de alguma vez que tentou alcançar um objetivo que parecia impossível, mas com muita persistência e determinação, você conseguiu. Mas só porque você levou aquilo a sério e realmente se dedicou. Ao tomar a decisão de alcançar um objetivo, leve isso muito a sério.

3- Identifique onde pode melhorar

Antes de começar a ficar como louco tentando ser melhor em tudo, faça uma lista sincera de pontos onde precisa melhorar. Anote tudo o que vier a sua cabeça, posições que não domina, pontos que tem maior dificuldade e então comece a eliminar, uma por uma, as barreiras entre você e seus objetivos. 

A montagem da lista ajuda você a manter o foco nos pontos que identificou como sendo pontos de melhoria, é muito importante faze-la, mas tão importante quanto fazer é monitorar os seus avanços.

Isso funciona também para outras atividades não relacionadas ao jiu-jitsu. Todos os dias ao acordar você tem duas escolhas a fazer: continuar com os hábitos destrutivos que você tem, ou livrar-se deles e começar a melhorar imediatamente. Faça a lista também dos pontos de melhoria na sua vida pessoal.

4- Cuide-se e reconheça seus limites

Muitas vezes vemos pessoas estão obcecadas correndo atrás de seus objetivos, que esquecem de cuidar da sua saúde física e mental. Elas podem simplesmente não conseguir dar 100% de si em todos os momentos, por mais que tentem com afinco.

Ter uma vida equilibrada, com hábitos saudáveis e descansos regulares é muito importante. Na verdade podemos dizer que isso é fundamental para que os resultados sejam alcançados de forma duradoura e permanente.

5- Pensamento Positivo

Otimistas conseguem mais, e ainda por cima aproveitam melhor a viagem!
Na dúvida, seja um otimista. Se você vai pensar alguma coisa, que seja positiva e encorajadora. Faça com que seus pensamentos enriqueçam sua vida, não o contrário.

É você quem escolhe o que vai pensar, então porque não escolher coisas boas?
Temos uma máxima no jiu-jitsu que diz: “No jiu-jitsu você nunca perde, ou você vence, ou aprende”. Isso é pensamento positivo! Tirar o melhor até quando os resultados saíram como o esperado.

6- Exercício de maluco, converse com você mesmo

Experimente conversar com você no banheiro olhando nos seus olhos em frente ao espelho. Parece coisa de maluco, mas ao fazer isso você cria um compromisso maior e consegue colocar pra fora tudo o que muitas das vezes teria vergonha de dizer e gostaria de ouvir.

Ao falar com você mesmo, use termos positivos. Muitas vezes seu pior inimigo é você mesmo!

Aquela vozinha interior dizendo “Vai dar errado! Não vai funcionar! Você é burro mesmo! Você já tentou e não conseguiu – desista!”.
Essa repetição constante acaba criando correntes mentais? Barreiras imaginárias que nos impedem de alcançar objetivos. Então quando conversar com você mesmo, seja um guru sábio, otimista e paciente, não um chato negativo e cobrador, como muitas vezes fazemos.

7- Pensamento positivo só surte resultado com ação positiva

Depois de tudo isso, só falta agir! Não existe sucesso somente com pensamento positivo. NÃO MESMO!
Você tem que fazer algo. Você já tem o objetivo, já sabe o que tem que fazer, então faça!
Uma sensação de urgência, de pressa, é o que diferencia as pessoas de sucesso do resto. Elas agem. Fazem. Erram, aprendem e voltam e fazem de novo, só que desta vez melhor.

As outras seis dicas não servem para nada se você não colocar esta sétima em prática.

Para terminar

Atingir os resultados e conseguir ir além do que se foi até hoje, não é tão difícil quanto parece, mas requer uma grande disciplina, perseverança e força de vontade. A maioria das suas frustrações se devem ao fato de ter desistido cedo demais ou se dedicado menos do que precisava.

A chave do sucesso está dentro de você, seja melhor que a sua melhor desculpa.

Fonte: http://www.aprendajiujitsu.com.br/7-dicas-para-alcancar-metas-e-objetivos/

5 lições do jiu jitsu que levamos para vida

Você é o que você faz!

Praticar jiu jitsu te faz trabalhar além do aspecto físico, diversos elementos comportamentais, emocionais e disciplinares.

Disciplina nos treinos, trabalho em equipe, respeito hierárquico e muito mais. No jiu jitsu trabalhamos fortemente a parte disciplinar e emocional para que assim possamos formar não apenas atletas, mas indivíduos melhores.

1. Sentir medo é normal

Isso é parte natural do ser humano. Enfrentá-los é o que nos diferencia. No jiu jitsu aprendemos que mesmo com medo é importante seguir em frente e aprendemos também que é normal nem sempre dar tudo certo, ganhar e perder faz parte.

2. Não estamos sozinhos

Nossos objetivos individuais devem ser compartilhados e trabalhados em grupo, para que possamos alçar vôos mais altos. Na vida também devemos agir desta forma, buscar amigos para que possamos apoiar uns nos outros e irmos mais longe.

3. Ajude os outros a evoluírem e evolua ainda mais! 

A evolução dos que te cercam é fundamental para a sua evolução. Claro! O seu nível individual tem relação direta com o nível dos seus treinos, ou seja, o nível dos seus parceiros. Ser o pior entre os melhores é melhor do que ser o melhor entre os piores.

4. Ganhar faz parte, perder também!

Aprendemos no jiu-jitsu que em algumas lutas vamos nos dar bem, em outras não, mas assim é a vida, nem sempre ganhamos. Aprender a lidar com as vitórias e administrar as derrotas é fundamental para a formação de seres humanos melhores.

5. Sua mente pode ser o seu principal adversário.

Controle a mente sempre, ela pode te sub ou super valorizar, inflando seu ego ou acabando com sua auto estima, não se sobreponha a razão. O Ego inflado torna as pessoas arrogantes e limitadas, muitas das vezes o ego impede um atleta de progredir por se achar o melhor, no outro lado da balança, existem as pessoas que tem medo de tudo, não confiam em si mesmas e tem sua auto estima lá no chão.

Lute para não estar em nenhum desses extremos, você tem forças e fraquezas, entenda cada uma delas e tente ser melhor em ambas.

Considerações sobre as lições de jiu jitsu pra vida

O praticante  exemplar de Jiu Jitsu conhece o poder da cooperação, trabalha em equipe, luta ao lado do time, se esforça para que os outros também atinjam os seus sonhos. Uma pessoa exemplar também age assim com seus amigos, familiares e pessoas que compõem sua rede de contatos.

Fonte: http://www.aprendajiujitsu.com.br/licoes-do-jiu-jitsu/

Alguns princípios e conceitos do Bushidô aplicados à Gestão de Negócios

         N’O Livro dos Cinco Anéis, de Miyamoto Musashi, constam alguns princípios e conceitos que podem ser transpostos para aplicação na gestão de negócios:

A importância do olhar: O olhar deve ser abrangente e amplo. É importante ver as coisas distantes como se estivessem próximas, e olhar de longe as coisas próximas;

A desintegração: Tudo pode se desintegrar e não se pode desperdiçar as oportunidades. Quando o inimigo/adversário/concorrente começa a desmoronar, você deve persegui-lo sem permitir que escape. Se deixar de tirar vantagem quando o rival desmorona, ele poderá se recuperar. Então, quando o inimigo perde o ritmo e desmorona, fixe os olhos nele e não lhe dê trégua, atacando-o para não deixá-lo se recuperar. Se deixar passar a oportunidade, ele poderá se recuperar e não ser tão negligente depois.

Mover a sombra: Este princípio é usado quando não se consegue saber o que o inimigo está pensando. Quando não for capaz de ver a posição do inimigo, finja que está prestes a atacar com violência, só para ver o que o inimigo fará.

Competir em estatura: Quando se aproxima bem do inimigo, num confronto direto, deve-se competir com ele por uma estatura superior, ou seja, deve-se tentar se mostrar “maior” que o inimigo para se obter vantagens desta posição.

Tornar-se o inimigo: Significa colocar-se no lugar dele. As pessoas tendem, por exemplo, a pensar que um ladrão preso dentro de casa é um inimigo fortalecido; mas, nos colocando no lugar do inimigo, sentiremos que todos estão contra nós e que não há escapatória. “Aquele que está preso dentro é um faisão; Aquele que entra para prendê-lo é um falcão”. Pense nisso.

Causar a perda do equilíbrio: Causar a perda do equilíbrio do inimigo sempre traz vantagem competitiva. Muitas coisas podem causar a perda do equilíbrio, dentre elas o perigo, o sofrimento e a surpresa.

Provocar medo: O susto acontece com freqüência, causado pelo inesperado. Você pode amedrontar o inimigo não pelo que apresenta aos olhos dele, mas fazendo uma força pequena parecer grande, ou amedrontando-o sem advertência.

Semear a confusão: Significa fazer o inimigo perder a decisão. Pode-se usar as tropas para confundir o inimigo no campo. A vitória é certa quando o inimigo é pego em um ritmo que confunde o seu espírito.

Mudar a montanha para o mar: Este princípio desaconselha a repetir a mesma estratégia/tática várias vezes quando se enfrenta o inimigo. “Pode não haver outro jeito, a não ser fazer duas vezes a mesma coisa, mas não tente fazer uma terceira vez”. Se fizer um ataque e este falhar, há poucas chances de sucesso se usar o mesmo método de novo.

O comandante conhece seus homens: Com a sabedoria da estratégia, pense no inimigo como seus próprios homens. Quando pensar assim, você será capaz de movê-lo à vontade e de persegui-lo como quiser.

Um corpo de pedra: “Depois de ter dominado o Caminho da Estratégia, você poderá repentinamente transformar seu corpo em uma pedra e dez mil coisas não poderão movê-lo”.

Fonte: O Livro dos Cinco Anéis – O verdadeiro sentido da estratégia, de Miyamoto Musashi; Editora Laselva.

Os lemas do Aikidô – Massanao Ueno

         O Sensei Massanao Ueno baseou-se nos pensamentos de Morihei Ueshiba (fundador do Aikidô Moderno) para resumir a filosofia do Aikidô em 14 lemas que contém a essência dessa Arte e são uma inestimável referência mental para assimilação dos princípios que norteiam o Aikidô.

        

1.      Manter a disciplina;

2.      Não se enervar;

3.      Não se entristecer;

4.      Não possuir sentimento hostil;

5.      Ser compreensivo e tolerante;

6.      Ser tranqüilo;

7.      Ser pacífico;

8.      Manter a ética;

9.      Fazer amizade com todos;

10.  Respeitar a Deus e as pessoas;

11.  Ser humilde;

12.  Ser justo e honesto;

13.  Concientizar-se que o Aikidô é um dos caminhos que leva a Deus;

14.  Concientizar-se que a prática do Aikidô tem por princípio o auto-conhecimento.

Extraído do livro Aikido Curso Básico (Wagner Bull e Luciano Noehme)

Os Vinte Princípios do Karatê – Gichin Funakoshi

          Gichin Funakoshi, considerado o Pai do Karatê Moderno, resumiu seus pontos de vista sobre a arte em seus Vinte Princípios do Karatê.

        

1.      Nunca esqueça que o Karatê começa e termina com respeito;

2.      Não há primeiro ataque no Karatê. Esse princípio pode ser entendido de forma literal, através da máxima “Se acontece um problema, bloqueie os golpes de seu oponente sem golpeá-lo de volta; deixe que ele derrote a si mesmo”, ou figurativamente “Paciência e firmeza são as marcas de um verdadeiro praticante de Karatê”;

3.      O Karatê promove a honestidade;

4.      Primeiro conheça você mesmo e depois conheça os outros. Consta que decorre de um ensinamento do mestre Azato que dizia “Se você se conhece e conhece bem seus oponentes, você nunca perderá”;

5.      Melhor que técnica física, técnica mental;

6.      Deixe sua mente vagar livremente. Tem relação com um conselho dado pelo mestre zen Takuan ao espadachim Yagyu Munenori: “Se permitir que sua mente se fixe em algo, você perde sua habilidade de responder”;

7.      Desatenção e negligência causam infortúnio. Para Funakoshi, um praticante de Karatê deve estar sempre atento. Ele próprio sempre agia com cuidado ao se aproximar de esquinas, ao abrir portas e mesmo quando comia com pauzinhos, tomando sempre o cuidado para nunca deixar sua atenção diminuir;

8.      Nunca pense que o Karatê é praticado apenas no dojo;

9.      O Karatê é uma busca para a vida inteira. Conta-se que, em seu leito de morte, Funakoshi ainda repassava os katas em sua mente, tentando melhorá-los;

10.  Tudo que você enfrenta é um aspecto do Karatê; descubra aí a maravilhosa verdade;

11.  O Karatê é como água fervente; se você não mantém a chama alta, ele se torna morno. “Para cada dia de prática a que você falta, perdem-se os efeitos positivos de três dias anteriores de treino”, ensinava Funakoshi aos seus alunos;

12.  Não pense em ganhar; pense em não perder;

13.  Responda de acordo com seu oponente;

14.  Conduza a batalha com estratégia natural;

15.  Considere suas mãos e seus pés como espadas afiadas;

16.  Saia de casa e encontrará dez mil adversários. Outro princípio que reforça a idéia de estar sempre vigilante;

17.  Aprenda diferentes posturas como principiante, mas depois confie numa postura natural;

18.  Os katas devem ser praticados corretamente; combate real é outra questão;

19.  Nunca se esqueça de seus pontos fortes e de suas fraquezas, das limitações de seu corpo e da qualidade relativa de suas técnicas;

20.  Dê polimento contínuo à sua mente.